凯特王妃生了三个孩子了，她是怎么减肥的？

五个月前凯特王妃生了第三个孩子，出院的时候谁都看得到她的大肚子，跟生孩子前没啥大区别 ——

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2013年她生第一胎乔治王子，生完走出医院，面目浮肿，肚大如箩，所有人都看得出她的憔悴和辛苦。
【凯特王妃生了三个孩子了，她是怎么减肥的？】

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但是，时隔5个月，凯特产后复出，她现在的身材是这样的——英国《每日邮报》报道， 2018年10月9日，剑桥公爵夫人凯特参加了在伦敦市政厅举行的全球部长心理健康峰会。凯特穿着曾经穿着访问过德国和波兰的 Emilia Wickstead 连衣裙，她的身材已经迅速恢复到了产前的状态，腰肢非常纤细。很多女性抱怨产后穿不进去以前的衣服了，但凯特似乎没有这种烦恼。

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美国《人物》杂志报道， 2018年10月10日，凯特·米德尔顿作为伦敦维多利亚和阿尔伯特博物馆的赞助人，出席了该馆最新一期的摄影展，同时会见了策展人。她穿着格子连衣裙，看起来十分优雅。

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吃瓜群众其实不关心她干了什么，会见了什么人，大家只关心一件事：她的肚子呢？！完全不见了！她是怎么减肥的？！要知道，凯特4月23日才生完孩子，现在刚刚5个月啊，简直是神一般的速度。

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如果一个女人生完三个孩子，身材还能收放自如，那不是靠运气，一定是有原因的。媒体报道过，凯特是自己抚养三个孩子的。另外，她还要履行必要的王室职责，作为很多机构的赞助人还要出席这些机构的推广活动，因此即使有保姆和工作人员的帮助，她的日程也十分忙碌。当然，这种忙碌也是减肥的一部分。
据《Hello》杂志报道，在凯特王妃访问印度新德里期间，有一位 Bulbul Dhar-James 教授问她，为什么能如此迅速地实现产后瘦身？
凯特简单地回答：“我在追我的孩子们。”
凯特还说她和孩子最喜欢的事情之一就是“在外面玩耍” 。她曾经在一次支持儿童临终关怀的慈善活动中写过一封公开信，信中透露了她如何珍惜这种愉快的户外亲子时光。
在她的信中写道：“共度美好时光是家庭生活的一个重要方面，对我来说，作为一个母亲，这是一个简单的家庭时刻。一起在外面玩，我很珍惜。“这种户外的亲子活动不但对孩子的身体健康有益，更有利于减肥。
除此之外，少量多次的健康饮食和适度的锻炼也是很重要的。据英国《Racked》杂志的报道，肯辛顿宫的厨师透露，凯特和威廉并不太需要厨房里的厨师，因为他们俩都喜欢包含蔬菜、水果、蛋白质和全麦食品的家常健康菜肴，不太喜欢加工过的食品。
《悦己》杂志报道过凯特减肥期间，会重点关注增加蛋白质摄入量和减少碳水化合物含量。她最喜欢生食，还喜欢酸橘汁腌鱼、西班牙凉菜汤、西瓜沙拉、杏仁奶和塔博勒沙拉。
《每日邮报》报道说，据王室内部消息人士称，凯特是个“运动迷” 。她的童年和青少年时期都参加过运动，不仅是一名狂热的滑雪运动员，而且还是学校的越野跑步者和曲棍球运动员，对网球也有着特别的热情。
据《OK》杂志报道，一位王室内部人士说：“她（指凯特王妃）一直都很运动，喜欢运动，因为它让她感觉很好，并保持了她的能量水平， ”该人士还说，凯特在每次怀孕后都和私人教练一起工作，以确保她在用健康有效的方式恢复身材。
母乳喂养尽管没有明确的报道，但大家推断凯特王妃可能亲自哺乳。因为女王和戴安娜王妃都进行过母乳喂养，所以凯特王妃很可能效仿。
据《OK!》杂志报道，哺乳顾问专家Vanessa Christie 解释过，母乳喂养有助于使子宫更快地缩小至妊娠前大小。另外，母乳喂养过程也有助于每天消耗200-500卡路里的热量。所以，这也是减肥的好方法啊！
不过，有时候遗传基因真的很强大。拥有某些特别的基因会让人更容易减肥，或者让人容易发胖。所以，有时候你还不得不感叹上天对某些人就是格外厚爱，他们怎么作也不胖，别人喝凉水都长肉。
但是，刨除这些自然因素，适度的运动、合理的饮食、良好的生活习惯依然可以帮助人们减肥。既然我们没有被老天宠爱，就让我们一起严格自律吧！