苹果煲瘦肉汤功效作用及做法有哪些呢？ _苹果

保健养生是之中日常生活十分关键的一种活动，由于当代人的生活水平提升之后大家将愈来愈多的活力引入对自身人体的关心之中。因而，养生保健便变成趋之若鹜的话题讨论。而服用一些具备养生保健作用的食材是最好的作法，下边就给大伙儿介绍一下苹果煲瘦肉汤作用功效及作法有什么吧。
苹果为茯苓功效柔和的新鲜水果，以它入汤起了滋阴润燥的作用。银耳的功效也是滋阴润燥，再再加枸杞子补气养血三者融合在当下秋初燥时应用是最合适的原材料。
作用:滋阴润燥、滋补血气。合适生理期女性及生完孩子女性等需要补血补气群体。
作法一
1、无花果清洗；苹果削皮清洗，切薄块，切去苹果心。
2、白木耳用清浸水至大，清洗，放落开水中高火3分鐘，捞出低温河。
3、猪蹄放进开水中，高火3分鐘，取下低温河。
4、把适当冷水高火6分鐘至滚，放进猪蹄、苹果、无花果、白木耳，低火40分钟，下盐调料就可以。
作法二
1、瘦猪肉（200g）清洗切割成适度的块用开水氽烫后备用，苹果(1个)清洗削皮（不削皮）也切割成块。
【苹果煲瘦肉汤功效作用及做法有哪些呢？】 2、将氽烫直的瘦猪肉块、苹果块和南北杏（15g）放进汤煲中，添加适量水
3、火灾煮滚后转文火煲制2钟头就可以。
作法三：
苹果2~3个，银耳20克，枸杞子1克，小枣4个，瘦猪肉500克，姜片3片。烹调：苹果连皮清洗，切4片去心；银耳侵泡撕为小朵；各中药材清洗，小枣削皮；瘦猪肉清洗，不刀割。一起与姜片放入瓦锅内，添加冷水2500ml（约10碗水流量），文火煲沸改慢火煲2钟头，加入适当食用盐便可。此量为3～4在用。