食疗中比较常见的2大有效方法 _生活百科

【食疗中比较常见的2大有效方法】食疗是人们治疗疾病时候喜闻乐见的治疗方法，对于很多疾病的治疗都有不俗的效果。同时在人们需要减肥的时候，食疗也是其不错的选择。

食疗瘦身减肥方1：无糖减肥法

功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。

减肥期间可以吃的食物：

肉类：牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝，螺不可)各种蛋类。

食疗瘦身减肥方2：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。

牛奶：喝牛奶很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。

微微健康网提醒：人们日常生活中要注意食物热量的摄入，只有注意了不摄入过多的热量才能更好地减肥，从现在开始就开始培养自己的健康减肥饮食观吧。