冬季减肥食谱中常见的一些蔬菜


蔬菜是人们生活中必不可少的食物,对于人体补充维生素起着很重要的作用 。其中一些蔬菜还有很好的减肥功效,现在就让我们来了解下吃哪些蔬菜能够减肥吧 。

 
 
海带
 
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇 。
 
冬瓜
 
经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,分解过剩的脂肪,有通便作用起到减肥作用 。
 
黄瓜
 
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 。
 
白萝卜
 
白萝卜能促进新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积 。
 
豆制品
 
【冬季减肥食谱中常见的一些蔬菜】豆制品含丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂肪代谢,使皮下脂肪不易堆积 。
 
微微健康网温馨小贴士:多吃这些蔬菜,不仅营养健康减肥,据统计研究表明可能还有抗癌的效果哦 。