男性如何减肥减掉将军肚？ _生活百科

【男性如何减肥减掉将军肚？】男士发胖，从肚子开始。而开始这种微小的变化只有自己能观察到，但随着时间的推移，越来越明显。那么，怎样消除将军肚呢?男性减肥有那些方法呢?下面，我们就一起来看看，男士甲方内减掉男人将军肚的方法。

4个动作，10分钟，坚持90天，可以减掉你的将军肚，男士们，这么简单的事情你做吗?你是愿意每天花10分钟简单活动下?还是愿意每天被人“称赞”肚量大，有领导干部的特征?并且很多医学专家已经证实你的健康和你的腹围成反比，说到这，你还能坐得住吗?为了自己的健康，为了家人的幸福，男士们应该行动了。

盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。

两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。