想要通过饮食达到减肥瘦身目的的男性不计其数，很多男人减肥食谱都受到了大家的追捧 。下面小编就给大家推荐一些男人减肥食谱，既能让你吃到营养美味的食物，也不会有发胖的危险，还能帮助你减肥 。
【男人减肥食谱，在吃喝中瘦遍全身】
酸辣藕片
原料：莲藕，红辣椒，青辣椒
做法：
1、莲藕洗净削皮，切成薄片，用沸水烫一下，然后浸泡在凉开水中 。
2、辣椒洗净，去籽切成环状;姜洗净切末
3、拿出一个大碗，将味精、食盐、姜末、辣椒、柠檬酸、藕片一同放入碗中，搅拌均匀后浸泡3-4个小时即可 。
莲藕含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素等，所以吃莲藕不仅能够补益脾胃，还可以促进体内毒素的排出 。
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