绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途 。是我国人民的传统豆类食物 。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍 ， 多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多 。现在就让微微健康网小编来教大家做一道绿豆薏苡仁粥 ， 这款粥能帮助大家轻松减肥哦 。

 
 
美味瘦身粥：绿豆薏苡仁粥
 
准备材料：绿豆20克 ， 薏苡仁20克 。
 
做法：
 
1.将薏苡仁及绿豆洗净 ， 然后用水浸泡一夜 。
 
2.将浸泡的水倒掉 ， 再在绿豆和薏苡仁里放入新的水 ， 用大火烧开 。
 
3.烧开后 ， 小火煮至熟透即可食用 。
 
【减肥粥：绿豆薏苡仁粥】功效：绿豆和薏苡仁有利尿 ， 改善水肿的效果 。其中 ， 薏苡仁本身还有美白的功效 ， 可以减少脸上斑点的产生 ， 绿豆则有解毒的效果 ， 使体内毒素尽快的排除 。

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