【男士减大肚腩 效果最好的减肥方法】
很多男性朋友，由于要经常外出应酬，结果吃出了难看的大肚腩 。那么，男士减肚子最好的减肥方法是什么呢?下面，微微健康网小编给各位男性朋友带来一个腹部按摩减肥法，可以有效的帮助你消除小肚子赘肉，堪称效果最好的减肥方法 。有兴趣的朋友，不妨一起来学习吧!
 
 
腹部按摩减肥法，此法是简单有效的方法 。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法 。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点 。操作时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服 。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上 。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍 。但饭后或特别饥饿时不宜操作 。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩 。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜 。
 
另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花 。
 
值得注意的一点是，减肥一定不能盲目，要根据自身情况，合情合理的值得瘦身计划哦!如果还想继续了解更多效果最好的减肥方法，不妨来看看“瘦手臂效果最好的减肥方法” 。

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