为什么我的胸肌练出来是这样的 有图
图呢扯犊子呢
男人健身成八字奶怎么办
上图来看看，期待八字奶的样子．
女性到底能不能练胸肌？
能够的，只是女性练胸肌会影响美观，还是男性练胸肌会比较容易接受些 。
为什么胸肌练的像女人的乳 房一样 很难看 求指点？
把三角肌和腹肌也练起来，要不然是很难看
D罩杯的胸肌，是怎么练成的
完美肌就是接近方形的，按照下面方法锻炼出的胸肌：
美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数 。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM 。8到12RM对于初练者锻炼效果最好 。所以不同程度的锻炼者要做不同强度的俯卧撑，更能有效增肌 。
五个难度不同的俯卧撑：上斜俯卧撑、标准俯卧撑、侧重俯卧撑、杠杆俯卧撑、单手俯卧撑（强度依次增加） 。
比标准俯卧撑更容易的就是上斜俯卧撑了 。可以把手搭在墙上、床沿等高处做，这样比水平的容易一些 。如果上斜俯卧撑可以做15个左右就做标准俯卧撑，其他类型俯卧撑以此类推 。更难的俯卧撑：侧重俯卧撑、杠杆俯卧撑等 。侧重俯卧撑就是一只手搭在篮球等高物上，另一只手正常做俯卧撑 。杠杆俯卧撑即是一只手侧放贴地辅助，另一只手正常做俯卧撑 。最终式就是单手俯卧撑了 。

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