男士健康减肥食谱一款美食吃出健美身材 _生活百科

【男士健康减肥食谱一款美食吃出健美身材】
什么样的男士健康减肥食谱效果最好呢?今天小编专门推荐一款男士健康减肥食谱，帮助男士控制身体热量的摄入，从而达到减肥的目的。

男士健康减肥食谱：红豆冬瓜汤

红豆有助于肠胃蠕动，冬瓜也是非常好的利尿食物。

具体方法如下：

材料：冬瓜400g、红豆200克。

调料：盐。

做法：

1、先将冬瓜洗净去皮切成小块，红豆洗净浸泡清水中6个小时备用。

2、做一锅水，并将红豆倒入煮熟。

3、再将冬瓜块倒入锅中，打开盖子以中火煮至冬瓜透明，之后加入调料。

吃法：于晚饭时食用，可配合清淡饮食。

瘦身锻炼时必须要流汗。错误的流汗会降低体温，阻碍身体过热，而影响减肥效果。在锻炼后体重可能会减轻一点，但减掉的几乎是水分，一旦补充了水分，体重就又会复原。

小提示：男士减肥除了要合理的男士减肥食谱以外，也要经常做一些运动来减肥瘦身!这样的减肥效果才会更佳!

男士健康减肥食谱 一款美食吃出健美身材

男士健康减肥食谱一款美食吃出健美身材