【原地高抬腿动作脚一定要抬到足够高的位置 原地高抬腿怎么计数】单腿完成一次即算一次 。原地高抬腿动作脚一定要抬到足够高的位置 ， 可以双臂曲肘成９０度 ， 紧贴体侧 ， 手掌平伸 ， 以膝盖碰倒手掌为准 。
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