血压多少正常范围内 测血压要注意什么


血压多少正常范围内 测血压要注意什么

一个人健康,血压的稳定对身体来说是非常重要的,很多人一上了年龄就面临高血压问题,很是影响日常生活,所以在日常应注意血压的测量把控,及时防治血压疾病问题 。那么,一般血压多少正常范围内呢?测量血压的方法应注意什么呢?
血压多少正常范围内?1、一般血压中收缩压的正常范围为140/90mmHg,舒张压正常范围为90/60mmHg,一旦收缩压超过140mmHg或者是低于90mmHg都是属于不正常的 。
2、但需要的注意的是,高血压的发生也分为假性和真性,一次测量可能不那么准确,要注意多次测量采集多次数据,如果自己无法精确测量血压,可以到医院检查 。
测血压要注意什么?1、一般以坐位血压为准 。在测量血压的时候,上臂不要被紧小的衣袖所压迫,手掌要保持向上不要握拳,并且保持手臂的高度应相当于心脏的高度 。
2、初次测量应保持2次 。初次测量血压的人,如果发现测出来的血压值较高,应休息1小时后再行测量 。一般每次测血压,最好是量2次来观察结果 。
3、测量前要保持情绪稳定 。在经过运动或者劳累后不能立马测血压,此时的血压测出来根本不准确,应静坐休息15分钟,保持精神状态放松 。尤其第一次测量血压的病人,更不必恐慌,测血压的过程手臂会稍发麻,并没有什么痛苦,不用过多忧心 。
4、现在医学发达,不用去医院也可以自己在家测量血压,如果家里有高血压患者,最好买个测血压的仪器,随时监测患者的血压问题 。
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