简单瘦腿快捷方式快速打造修长美腿 _生活百科

腿部线条占身材比例的大部分，所以拉长腿部线条很重要，那么要如何让腿变长呢?美腿瘦腿小编这里推荐几种简单的瘦腿方法帮助大家，这些让腿部变纤细的方法轻松简单，随时随地都能做。

瘦腿快捷方式1：双腿夹纸片

当你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会变瘦!

延伸版本：还有一个办法就是在坐公车的时候可以把手握一个拳头，放在两个膝盖中间，用里夹紧，让腿感觉到有绷紧的感觉。瘦腿效果也很好。原理和夹纸片差不多。

瘦腿快捷方式2：刮肝经

a. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑;

【简单瘦腿快捷方式快速打造修长美腿】b. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了!此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮!姿势为：一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮!

简单瘦腿快捷方式 快速打造修长美腿

简单瘦腿快捷方式快速打造修长美腿