美腿是件很不容易的的事情 ， 瘦出笔直完美的腿形更是难上加难 。做什么运动可以瘦腿减肥呢?今天 ， 减肥小编就为大家分享6个最简单的瘦腿方法 ， 想要美腿瘦腿的MM ， 一起来学学吧!
踢毽子
两脚打开 ， 与肩同宽 ， 把一条腿抬高贴进腰部 ， 就像踢毽子的动作一样 。
同时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲 。当抬起左腿时用右手拍一下 ， 左手自然放在腰间 ， 反之亦然 ， 左右腿各重复30次 。
【做什么运动可以瘦腿美腿？】
向两侧抬腿
把椅子放在身体的一侧 ， 用一只手扶着椅子靠背 。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起 ， 左右各做10次 。
弯曲伸直膝盖
双脚并拢 ， 稍稍弯曲膝盖 ， 使身体重心下移 。然后轻轻地伸直 。重复做30次 。
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