02年高中体育教材里面有教形意拳 ， 谁知道那个具体是哪个招式啊？记得有连环这两个字
五行连环拳吧
学了形意拳 ， 但只会五行连环拳 ， 十二形拳不好练 ， 谁有经验？
有行拳的基础 ， 十应该比较容易入手呀 。
十二形 ， 象形取意 ， 就是外形动作 ， 还要有内在的意蕴在如虎形 ， 如猛虎扑食 ， 如猛虎坐山；马形要有奋蹄疾驰 ， 悬崖勒马； 蛇形的身躯要有盘旋缠绕之意...
从其形 ， 取其意 ， 得其功效 。
狮虎搏兔 ， 不留余力 ， 所以虎形就要扑出威势大气 ， 不能像猴性一样机灵轻巧；马形要挺拔舒展 ， 不能像蛇形盘旋婉转 。
还有一点 ， 其实五行拳的劈崩钻炮横 ， 也是蕴含在十二形里的 。
形意拳的招式
形意拳招式名称
进退连环
立正起势上步进步※退步崩拳顺步崩拳
白鹤亮拗步炮拳并步盖掌退步钻拳提步横拳
落步劈拳冲步横拳狸猫上树进步崩拳狸猫倒上树
（反复）进步崩拳退步崩拳立正收势
鸡形四把
立正起势上步劈拳鸡步※鸡形金鸡扦米
履手横掌并步马形乌龙搅柱上步横拳金鸡报晓
金鸡扦米捋手掖掌转身蛇形（2） 乌龙搅柱 （反复）
转身钻拳上步钻拳转身提步钻拳落步劈拳立正收势
八式
立正起势上步劈拳坐盘蹲捶※青龙出水进步崩拳
退步崩拳顺步崩拳白鹤亮翅拗步炮拳拧身滚肘
退步鹰捉冲步横拳上步踢打顺步崩拳白鹤亮翅
青龙出水弓步钻拳转身钻拳捋手掖掌燕子抄水
捋手横掌（反复）顺步炮拳进步崩拳退步崩拳
立正收势
熊形
立正起势出 洞 式※入 洞 式上步托掌搂膝
进步崩拳退步崩拳顺步崩拳武松铐打猛虎扑食
入 洞 式上步钻拳进步劈拳转身竖肘捋手横掌
上步掖掌（反复）立正收势
燕形
立正起势打花※凤凰单展翅转身蛇形坐盘搓掌
金鸡独立燕子抄水上步飞脚捋手掖掌上步蛇形
燕子翻身弓步钻拳转身钻拳捋手掖掌
燕子抄水（下托）（反复）打花收势
鸡形
立正起势上步劈拳鸡步※鸡形进步崩拳
退步崩拳顺步崩拳金鸡抖翅拗步鹰捉进步崩拳
转身劈拳（反复）转身劈拳立正收势
猴形
立正起势劈拳猴探掌（4）倒撵猴（5）劈拳
猴探掌（4） 白猿献桃扣腮右摆莲腿旋 风 脚
猴形猴探掌（4） 倒撵猴（5）劈拳猴探掌（4）
倒撵猴（5） 劈拳猴探掌（4）白猿献桃扣腮
右摆莲腿旋 风 脚猴形猴探掌（5）倒 撵 猴
劈拳转身猴跳立正收势
形意拳拳谱（全图套路集）想知道一下
留下你的邮箱我给你发个文档

• 神探狄仁杰中狄仁杰给别人看字算命是那集：狄仁杰算命
• 莫亚四柱八字13集教学视频_莫亚老师命算的怎么样?9?3
• 周公解梦全集！赶紧收藏
• 撩女朋友的情话套路，让感情越来越好的秘密
• 【封神榜姜子牙算命那一段是第几集】封神榜是谁给姜子牙的？
• 火影忍者斑和凯打是第几集_火影忍者中凯和斑打的是哪一集
• 文艺小清新的伤感语录集锦
• 佐助和鼬打架是哪一集
• 李居明风水全集:初学风水，看相，看什么书?
• 延禧攻略皇后第几集去世