瘦腿四方法轻松去萝卜腿 _生活百科

女性最看重的就是自己的身材，一个完美的身材正是所有的女性所向往的，而在我们的生活当中，现在流行的趋势就是以瘦为美，越瘦越好看，越瘦越漂亮。那我们的上身瘦下来了，下身是不是也要瘦下来呢?那是当然的，那要怎么样瘦腿呢?这里，微微小编给大家介绍一个瘦掉萝卜腿的好方法。

*方法一：　1.面向椅背，两手伸直扶住椅背

2.双脚与肩同宽

3.将手肘慢慢弯曲，身体向前倾，膝盖伸直，脚跟贴地不动

4.到极限后，慢慢伸直手肘恢复原状

5.重复20次

*方法二：1.坐在地，脚伸直

2.先将一脚抬起(膝盖不可弯)

3.到极限后放下

4.两脚轮流各做20次

*方法三：1.俯卧，上半身抬起

2.一只脚后抬，膝盖不弯曲

3.到极限停5秒后慢慢放下

4.两脚轮流各做20次

*方法四：

1.站在椅子后方，手扶椅背

2.双脚往上垫高，身体保持笔直不动

3.到极限后，脚跟维持现状

4.身体慢慢向下蹲低(臀部碰到脚跟)

5.再慢慢站起，挺直身子(此时脚跟依然垫起

6.再接着3~5的动作

7.重复20次

【瘦腿四方法轻松去萝卜腿】四个瘦腿好方法让你的小腿亮出来，不需要再躲在长长的裤管下面了，只要你能做，那你一定能瘦腿成功。