如何瘦腿能打造优美的腿型？ _生活百科

如何瘦腿能打造优美的腿型？腿是最能体现女性美丽的一个部位，纤细的美腿会是你吸引众多眼球的秘密武器。但是又该如何拥有这双美腿呢？微微健康网小编就来为你提供一些建议吧。

瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
【如何瘦腿能打造优美的腿型？】
瘦大腿内侧

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿内外测

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

每个女人都希看自己有一双修长笔挺的美腿，特别是在夏季来临之时，试试小编为你推荐的这些方法，修长的美腿很快就能练成了。