日常瘦腿妙招轻轻松松甩腿部赘肉 _生活百科

美腿是展现完美身材不可缺少的一部分，很多爱美的MM经常被腿部厚厚的脂肪而困恼，如何才能快速瘦腿呢?下面，微微健康网给大家推荐日常瘦腿妙招，让你轻轻松松甩赘肉，秀出迷人美腿!
【日常瘦腿妙招轻轻松松甩腿部赘肉】

瘦腿妙招一：按摩腿部肌肉

肥胖原因：有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐) ，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。

对抗招数：泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。

瘦腿妙招二：每坐一钟头，站起来走走

肥胖原因：上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股哦。

日常瘦腿妙招 轻轻松松甩腿部赘肉

日常瘦腿妙招轻轻松松甩腿部赘肉