关于如何瘦腿的瘦腿误区


瘦腿的黄金法则是:多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲 。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的 。除了这些也有很多的歪招,这些歪招里有许多的瘦腿误区,现在就来随微微健康网小编来揭穿这些瘦腿谎言,走出瘦腿误区吧 。

 
瘦腿谎言:穿上紧身裤抑制脂肪的形成,修长腿部曲线!
 
这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受,长期穿并不能抑制脂肪的形成 。
 
反之,长期穿紧身裤只会造成身体循环受阻,让身体皮肤无法呼吸,不能正常排汗,这样一来反倒容易造成静脉曲张、腿部脂肪囤积的现象 。而且,紧身裤导致大腿内侧长期处于摩擦状态,还会造成橘皮现象,腿部毛囊也会遭到破坏 。
 
瘦腿这样做:
 
每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次,并且在脱下紧身裤时,一定要对腿部进行按摩,以恢复它的循环、代谢功能 。
 
瘦腿谎言:穿上静脉曲张袜,促进血液循环,腿就轻松瘦下来了!
 
市面上很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效 。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种 。保健型的压力较小,适合轻度静脉曲张患者穿着,并不具备瘦腿的效果;医疗型的静脉曲张袜压力较大,但是仅供重度静脉曲张者使用,如果普通人穿此种袜子想达到瘦腿的功效,则会给腿部造成很大压力 。让血液循环不畅,很可能最终导致毛细血管破裂等不良症状!
 
瘦腿这样做:
 
想要瘦腿,不妨选择有竹炭纤维成分的燃脂袜,通过天然成分,让脂肪真正自我燃烧 。但这种方式并不能消耗太多的脂肪,最好还是选择有氧运动的方式,从根本上解决腿部脂肪堆积的问题 。
 
瘦腿谎言:坚持涂抹按摩乳可以消除大腿水肿!
 
不完全正确,护肤品对去除水肿确实有一定作用,但是很多人把它想得过于简单,只是把具有去除水肿、润肤功效的护肤品随意涂一涂 。但这样其实发挥不了任何作用 。好的按摩乳,需要配合好的按摩方法来促进它达到最佳效果 。
 
瘦腿这样做:
 
先在皮肤上单纯地涂抹具有去水肿、塑形效用的按摩霜,然后用掌心轻轻拍打,促进有效成分被肌肤吸收,再用按压的方法从腿的内侧到外侧、从上到下进行按摩,这样可以让护肤品中的成分促使腿部正常排毒,还能疏通腿部循环,防止静脉曲张、毛细血管破裂的形成 。
 
【关于如何瘦腿的瘦腿误区】微微健康网提醒:在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等 。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细 。