巧用三大法宝 帮你赶走大象腿


女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点 。微微健康网小编特别为您打造360度完美的瘦身计划,将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来,帮您拥有完美身材!
 
武器一:弹力球
 
挑自己喜爱的颜色,买一个弹力球回来,娱乐、健身两不误!具体做法是:仰躺在地板上,把弹力球夹在双腿之间,保持这样的姿势,把腿抬起来再放下,反复坚持 。用不了多久,你会发现小腿的赘肉变紧了 。
 
武器二:保鲜膜
 
没错,就是厨房里常用的保鲜膜 。具体做法是:将保鲜膜紧紧缠在腿上,然后开始走路或跑步,做家务都得!每天坚持约45分钟至一个小时,能够有效防止脂肪囤积,帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线 。一般来说,当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻,基本上就会见到一些成效了!
 
武器三:DIY沙袋
 
【巧用三大法宝 帮你赶走大象腿】找一只布袋,用沙子或食盐填满,缝制出合适尺寸的沙袋 。将沙袋挂在手腕或脚踝上,抬起、放下……如此反复即可 。不要小看这简单的机械运动,它的实际运动量比你想象的还要大,效果也不错 。