如何瘦腿最有效：7天快速健康瘦腿方案 _生活百科

美美的长腿穿上超短裤，这是一个怎样的场景呢? 想必迷人死了。你也想在夏日中展示自己的美腿吗?如何拥有完美精致双腿呢?下面微微健康网小编教你7天瘦腿方案，用小的生活窍门，快速拉长腿部曲线。

星期一：锻炼腿肌

内容：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经

赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是促进新陈代谢。早一站下公车，或是从捷运站走到公司，帮助你认清该上班的事实，沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履，刚刚好的运动让你醒脑，又不会累人。

星期二：做做办公室伸展操
内容：加强腿部肌力，加倍延展腿肌线条

一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻，利用办公室小空间穿著塑身鞋就能做运动，拉长下半身线条。

星期三：晚饭后到公园健走

内容：纤走纤赢，深度锻炼肌肉组织
【如何瘦腿最有效：7天快速健康瘦腿方案】
带著你的贴身好伙伴--塑身鞋一起到附近公园走走，大脑需要大自然的放松，身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕。回家的路上，你可以换成快走，让自己大汗淋漓吧!