魔芋减肥的方法
【魔芋减肥的方法】魔芋减肥的方法 ， 说到魔芋 ， 可能很多人会觉得十分陌生 ， 魔芋又名蒟蒻 ， 主要有效成份是葡萄甘露聚糖 ， 即葡甘聚糖 ， 其含量极其丰富 。而且魔熬芋具有减肥的效果 ， 下面小编就告诉大家魔芋减肥的方法 。
炒魔芋
热量：29 大卡(100克)
原料：天然魔芋食品 400.0g、辣椒10.0g、小葱 10.0g、大蒜 5.0g、葵花籽油 10.0g、干豇豆15.0g、饮用水 30.0g
做法：
1、材料准备好之后 ， 将魔芋切丝 ， 放入开水中煮5分钟 。然后将魔芋丝全部沥出来再放到清水中漂一会!据说这样是为了去硷 ， 吃起来不上火 。接着再捞起来沥干 ， 放一旁备用 。
2、将葱切成长段 ， 蒜、泡椒、泡豇豆剁碎 。
3、待锅烧热后 ， 放油 ， 待油热后放入泡椒和泡豇豆 ， 炒一会之后再放入蒜 ， 然后和魔芋丝一起翻炒 ， 加一点点水 ， 再加入盐、味精 ， 快要起锅时放入葱段 ， 翻炒一下就可以起锅了 。
这样翻炒的魔芋易吸味而且口感劲道 ， 吃起来很有嚼劲 ， 加进尖椒使你食欲更好 ， 非常不错 。但记得控制下油的量尽量少 ， 中间翻炒的时候要加水就是因为油少的缘故 。
魔芋减肥的方法 ， 以上是小编为大家介绍的魔芋减肥方法 ， 其他更多减肥资讯请继续关注健康族 。