别小看貌不惊人的地瓜!地瓜减肥的效果也不错呢 。它从过去扮演填饱肚子的悲情角色，翻身成为减肥的佳品，地瓜减肥的效果你难道不感到惊奇吗?不想亲自试用一下吗?
一、养生健康并兼具减肥效果的地瓜 。营养价值更是得到营养学专家的大力推崇，并被赞誉为“近乎完美的食物”，因为它的热量低，但是蛋白质的含量比鸡蛋还要高 。所以地瓜减肥被越来越多的人喜欢 。
二、地瓜同时还含有胡萝卜素、铜、维生素C、维生素E以及愈来愈受到重视的膳食纤维 。地瓜减肥法是一种不节食、人性化的减肥方法，现在这种减肥方法受到越来越多的人的追捧 。
三、从营养学的角度来看，地瓜堪称完美食物，它的维生素C的含量约为苹果的10倍，而且加热后所含有的淀粉会糊化，生出一层外膜，因此所含的维生素C不会被破坏，几乎可以完整地保存下来 。
四、地瓜所含有的维生素E是糙米的两倍，土豆的10倍，对于消除疲劳、预防便秘及强化肠胃机能都很有功效 。另外，地瓜还含有很丰富的钾，是预防成人病不可或缺的成分 。
五、黄色的地瓜含有较多的β-胡萝卜素，有利于预防癌症 。切开生地瓜时可以看见有白色的汁液流出，那是一种黏液蛋白，具有降低胆固醇、血糖、血脂和减少皮下脂肪的功效，因此地瓜可以说是一种纯天然的减肥食品 。
【地瓜减肥简介】根据实证，人们只要每天吃地瓜就更够起到地瓜减肥的效果，因此，地瓜减肥是你不错的选择 。地瓜一年四季都能买到，也是很方便的，这一点你就放心吧 。