美眉们都知道吃土豆减肥瘦身 。但是你又知不知道正确的吃法呢?
现在就让小编来告诉你吃土豆减肥的两种作法 。
一、吃土豆减肥菜谱之番茄土豆丝
材料：1个番茄、1个土豆、半个青椒、3朵木耳、10个小泡椒、葱、1茶匙盐、1/2茶匙醋、1/4茶匙蘑菇精或鸡精、油 。
做法：
1.将木耳提前泡好 ， 蔬菜洗干净 ， 番茄和土豆的皮都去掉 。
2.将土豆切成均匀的薄片 ， 然后依次放好切成细丝 。
3.把切好的土豆用清水清洗几次后泡在凉水中防止被氧化 ， 葱、木耳以及青椒切丝 ， 番茄切成小块状 。
4.用油先将锅烧热 ， 将葱丝、番茄和小泡椒一起翻炒 ， 直到番茄变成糊状 。依次倒入土豆丝、醋、蘑菇精、木耳和青椒丝炒熟即可 。
二、吃土豆减肥菜谱之土豆沙拉
材料：1个中等大小土豆、1个鸡蛋、50克沙拉酱、适量盐、1小段黄瓜、1个小西红柿 (装饰用) 。
做法：
1.将土豆洗干净后用水煮熟 ， 捞起后去皮 ， 放入沙拉盘中碾成土豆泥 ， 加入适量的水搅拌均匀 。
2.将鸡蛋放入水中煮15分钟 ， 捞出后放入冷水中 ， 然后去壳 。将蛋黄取出碾碎放入土豆泥中 ， 蛋白切成小粒状 ， 黄瓜也切成小粒状 。
3.将蛋白粒和黄瓜粒以及沙拉酱放入盘中与土豆泥一起搅拌均匀 ， 可加点盐调味 。
4.可以将沙拉弄成你喜欢的形状 ， 可以用黄瓜片和西红柿做装饰即可食用 。让你享尽美食都能瘦的方法!
【吃土豆减肥菜谱】以上就是小编我给大家分享的两款吃土豆减肥菜谱 ， 希望大家喜欢!