导读：很多人都想快速减肥 ， 而想减肥成功 ， 找对减肥食谱很重要 。今天介绍一套营养师推荐的减肥食谱给大家 ， 七天就能减七公斤 ， 很有效哦 ， 大家试试吧 。
星期一：蔬菜汤和水果的派对
作为饮用该汤的第一天 ， 一些甜甜酸酸的水果芳香能增强减肥的意念 。值得注意的是 ， 尽量不要食用香蕉 ， 因为其中还有丰富的糖质 ， 对于第一天的食物应该尽量适应清淡 。另外注意多喝矿泉水和饮绿茶 。
星期二：蔬菜聚会
蔬菜汤配上新鲜的各式蔬菜 ， 在中午的时候尤其可以考虑食用少量的土豆类制品 ， 在这一天类 ， 切记不要食用任何的水果 ， 同样大量饮水 。
【营养师推荐的减肥食谱 7天瘦7斤】星期三：蔬菜、水果 ， 爱吃多少吃多少
蔬菜汤做主食的基础上 ， 可以选择食用不同的蔬菜和水果 ， 唯一值得注意的是不要食用任何土豆类食物 。
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