“加餐”让你瘦 吃出好身材


1、早餐前喝咖啡
【“加餐”让你瘦 吃出好身材】美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量 。一周精彩推荐: