【超神奇 几个动作就告别byebye肉】 若你喜欢身体发热、肉肉变紧实、皮肤上又不想涂热任何东西就有美体的效果？到处见到的饮料塑料瓶肯定能帮到你 。它在柔软性和重量的练习中都能发挥很好的功效，等你在轻松的锻炼中消除大腿内侧的小肉肉和手臂byebye肉哦！
选择塑料瓶
碳酸饮料瓶、茶饮料瓶、矿泉水瓶
矿泉水瓶较软，可用于面部；茶饮料硬度适当可万用；碳酸饮料瓶较硬可用于身体 。
to 手臂
用碳酸饮料瓶去除手臂赘肉
找个舒服的姿势坐在椅子上，用水瓶就能锻炼按摩整个小臂，上臂三头肌 。瓶底、瓶盖，侧面都可以使用，心情舒畅达到锻炼效果 。
用体重去除赘肉
只要躺在上面，就可以用体重去除赘肉 。
伸长手臂，然后在手臂根部插入塑料瓶，维持5秒左右 。推荐使用柔软的矿泉水瓶 。
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