正是吃橘子的季节 , 而处于一个减肥的期间 , 想知道一个橘子的热量是多少?苹果和橘子哪个热量高一些 , 有兴趣的一起来看看橙子的热量高还是苹果 。
1、橙子的热量高 。
2、苹果为高纤维、低热量食品 , 每100克苹果含45千卡热量 。每100克的橙子中 , 含有47卡路里的热量 , 热量是很少的 。
【橙子的热量高还是苹果】3、苹果中含有丰富的维生素 , 能促进身体的消化吸收 。避免热量转化为脂肪在体内堆积 。甜橙维生素C多 , 纤维度多 , 热量低 , 甚至可以替代蛋糕和曲奇 。甜橙高纤维素可有助于排便 , 排出身体的废物和有害物质 , 清理肠胃 。
以上的就是关于橙子的热量高还是苹果的内容介绍了 。
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