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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。孕妇一天吃几个核桃 ， 核桃一天吃几个最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、核桃应长期坚持食用 。
2、核桃每天食用量20-40g，相当于四、五个核桃，上火、腹泻的人不能吃 。
3、每天四个核桃，可以防止胆结石 。
4、核桃过量食用，不容易消化 。
5、老人食用核桃应取少量 。
【核桃一天吃几个最好 孕妇一天吃几个核桃】6、孩子吃核桃，一天吃两、三个也行 。
7、孕妇为了健康的宝宝，可能会一天吃20个核桃，这是不健康的，不容易消化！每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃 ， 炒菜时适当减少用油量就可以了 。
8、【注意：核桃表面褐色的薄皮很有营养，不要抠掉 。
9、】 。
本文到此分享完毕 ， 希望对大家有所帮助 。

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