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红枣可以当零食吃 。
红枣营养丰富，含有丰富的营养成分和多种微量元素 。红枣比苹果、梨、葡萄、桃、山野菜、橘子、橙子、柠檬等水果含有更多的维生素C，还含有维生素P、维生素A、B族维生素和环磷腺苷、环磷鸟苷等黄酮类物质 ， 对人体健康十分有益 。因此，红枣有“天然维生素”的美誉，对孕妇的营养补充和胎儿的生长发育有很大的帮助 。
不过，虽然红枣不错，不宜大量食用，但每天可以吃10个左右 。
【红枣当零食吃好吗】以上解释了如何把红枣当零食吃 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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