香蕉的功效是什么?

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1.润肠通便。
香蕉味甘，性寒，能清肠清热。它们通常用于治疗发烧、烦渴和便秘。香蕉含有一定的膳食纤维和少量的脂肪，可以润肠通便，所以香蕉是习惯性便秘患者理想的减肥水果。
2.抗抑郁。
香蕉可以帮助大脑产生5-羟色胺，可以振奋精神，预防抑郁。抑郁症患者和心情不好的人适量食用香蕉，可以增加大脑中5-羟色胺的浓度，有效降低他们的悲观情绪和抑郁情绪，甚至使不愉快的情绪消失。百科全书[]
3.降低血压。
香蕉中含有大量的钾离子，能有效抑制钠离子引起的血压升高和血管损伤，因此适合高血压和心脏病患者食用香蕉。据调查，经常吃香蕉的人中风发病率比普通人低23、6% ，这与香蕉中含有降低血压的钾有关。
4.消除水肿。
香蕉富含钾。当人体内过多的钠导致细胞内大量水分，引起水肿时，香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，使人体达到钾钠平衡，有效消除水肿。
5、保护胃黏膜。
香蕉能降低胃酸，减轻对胃黏膜的刺激，促进胃黏膜细胞的生长，对胃溃疡有保护作用。胃溃疡患者可以在服药后适量吃一些香蕉来保护胃黏膜。
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