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【苹果餐三天能减多少斤】苹果餐三天能减3~5斤 。但如果每餐只吃苹果的话，是不能够满足机体的需要量的 ， 有可能造成营养不良 。减肥的话建议应该均衡的饮食，不建议节食 。少吃含油量高的食物，少吃含糖高的食物，多吃一些清淡的东西 。多吃一些新鲜的水果和蔬菜 。像土豆，燕麦片以及豆类食品，都比较适合减肥的人吃 。一定要保证蛋白质的摄入 。晚餐可以少吃一些 。一定要多到户外去运动 。
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