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【哪些饮料含铁】菠萝汁 。菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富 ， 中医认为，菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效 ， 因此菠萝汁中含有丰富的铁元素 。桃汁 。将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿 。喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒 。牛奶 。牛奶的主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等，富含磷、铁、锌、铜、锰、钼等元素 。

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