“形意八字连环拳刘晓凌“学了形意拳,但只会五行连环拳,十二形拳不好练,谁有经验?

学了形意拳,但只会五行连环拳,十二形拳不好练,谁有经验?
有了五行基础,十二形应该比较容易入手呀
十二形,象形,就是除了外形动作,还要有内意蕴在 。比如虎形,如猛虎扑食,如猛虎坐山;马形要有奋蹄疾驰,悬崖勒马; 蛇形的身躯要有盘旋缠绕之意...
从其形,取其意,得其功效 。
狮虎搏兔,不留余力,所以虎形就要扑出威势大气,不能像猴性一样机灵轻巧;马形要挺拔舒展,不能像蛇形盘旋婉转 。
还有一点,其实五行拳的劈崩钻炮横,也是蕴含在十二形里的 。
形意拳八字功套路
李存义:八
八字功
“八字功”之起收回转势用鸡形,转身皆,收势退步横拳,回身云者,势尽而身回也;转身云者,至开势处而身转也,两者式同而地异焉 。
“正门八字功”共有八字诀如下:
展:展者,宽之意,即拓张手足也 。
截:截者,裁也,以裁退敌手也,此节最见身法 。
裹:裹者,围裹也,裹敌手使失其盗用也,身旋而力柔,有以柔克刚之妙 。
跨:跨如跨马之势,是言其形也,实则托跨成势 。
挑:挑之力在肩与腿,与蛇形相类而手稍高 。
顶:顶之力在头,故此以挺头垂肩为好 。
云:《说文》“云,从雨云,象云回转之形 。”今所用者,即借其回转之意,其两掌皆如行云之飘忽焉 。
领:领者,受也,顺势而领取也 。
“奇门八字功”共有八宇诀如下 。
斩:左右劈挂斩加翻,上步虎扑加头钻 。
截:擒拿肘中臂截肩,一阴一阳左右换 。
裹:裹肘刮地加肘锤,肘打去意在腰间 。
胯:肩肘打意紧相连,左挑右肘莫等闲 。
挑:刮腿之中挑向前,再加膝顶是真传 。
顶:自鹤亮翅左右反,裹挑之中肘相连 。
云:上鸹下刮手脚连,两冲变马拳上添 。
领:左右领手阴阳换,上钻下打具用拳 。
奇门八字连环拳歌诀如下:
起手鹰捉是真传,钩挂之中把敌斩 。上步横肘是截意,退步裹肘原是三 。
肘胯双行侧意猛,金鸡上架挑意翻 。白鹤亮翅换步顶,云领式中腿相连 。