肝病患者怎么摆脱不良情绪？ _健康小知识

爱护小心肝，关注不迷路。
现代人们都面临着较强的工作、生活压力，尤其是在大城市，很多人情绪容易出现较大的波动，甚至是情绪过激。
情绪致病，最易伤肝。
值得注意的是，这里指的肝，是中医之肝，而非西医之肝。
《黄帝内经》认为，肝为“将军之官” ，喜疏泄而恶抑制。肝对全身气的运动都有疏通宣泄的功能，气的运行能否通顺畅达与肝的疏泄有密切关系。
若肝失疏泄，则会出现气滞不行；若肝疏泄太过，也会使气运行逆乱，出现肝气上逆。

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一般情况下，正常的情绪活动是人体正常的生理表现，不会导致疾病，只有突然、强烈或持续的不良情绪刺激，超过人体自身的调节能力，才会导致人体气机紊乱，脏腑、经络、气血、阴阳失调而产生疾病。
同时，不良情绪不仅可引起疾病的发生，也可使病情恶化加剧。

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临床工作中，情绪致病表现主要为以下两个方面：
情绪过亢
导致肝的疏泄太过，肝气有余，肝火上逆，表现为气血逆乱之证。
患者会出现：眩晕、耳鸣、胁痛等；
郁闷忧愁
导致肝的疏泄不利，气机阻滞形成肝气郁结，表现为各种郁证。
患者会出现：抑郁、悲观等。
这些不良情绪会影响肝病患者的生活及工作，甚至是影响患者的康复。

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肝病患者该怎么摆脱不良情绪？
《黄帝内经》中有良方：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来” 。
唐代著名医家孙思邈也在《千金要方·养性》中指出
“养性之道……莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉，莫多言，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿心怀忿恨，皆损寿命，若能不犯者，则得长生也。 ”

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不必被自卑所困扰
肝病患者绝大多数是病毒性肝炎病人，而这几乎是世人皆知的传染病，具有传染性，故肝病患者更容易比其他病人产生自卑心理。
他们怕受歧视，怕别人疏远自己而不敢公布自己的病情，以致带病上班，从而导致治疗时机延误。因此，克服自卑心理、保持乐观情绪是肝病患者进行有效治疗的前提。

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肝病患者可以按照如下方法进行调整：
（1）要认识到患了肝炎并不可耻，因为肝炎有很多种传播途径，常见的乙肝和丙肝，一般接触是不会传播的，主要是血液传播。患病后应以坦然心态对待之；
（2）要树立战胜肝病的信心，目前丙肝已经可以临床治愈，乙肝可以很好地控制病毒，防止病情进展，相信随着医学的发展，终会有治愈的药物问世；
（3）要了解肝病知识，科学应对，按时吃药，定期复查，做好防护措施，防止传播。亲朋好友也要了解疾病的特点及传播方式，不要无谓的担心。

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摒弃盲目心理
许多肝病患者由于心情焦急，会盲目投医，所谓“病急乱投医” ，肝病患者应注意以下几点：
（1）忌过于盲目迷信，偏听偏信，也不要认为中药没有不良反应就可大量服用，而要在专科医生的指导下规范应用；
（2）忌相信一些“秘方”、“验方” ，保持理智清醒的头脑；