如何利用红酒轻松减肥?


红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖 , 有效帮助消化 , 其所含的维他命C、E及胡萝卜素 , 亦具有抗氧化功能 , 可预防老化 , 保持身体的正常代谢 , 使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样 。据说每天睡前饮一杯 , 可以让你轻松减去5斤肉哦 。
要发挥红酒的瘦身效果 , 最好在睡前饮用 。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠 , 更能缓慢升高身体的温度 , 让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢 , 红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力 , 有效抑制压力性的暴饮暴食 。
饮酒时最好同时进食其他食物 , 不要空腹饮用 。葡萄酒优于白酒 。注意酒类所含的热量 , 1两白酒相当于3两米饭的热量 , 啤酒和果酒中还含有其他能量物质 , 因此需要特别注意饮酒对体重的影响 。家庭成员一起饮酒时 , 量容易控制 , 可鼓励小饮 , 但避免贪杯 。工作关系或朋友间聚会 , 努力做到能不饮则不饮 , 能少饮不多饮 , 能饮度数低的不饮度数高的 , 并尽量做到不逞强、不强人所难 。
【如何利用红酒轻松减肥?】