南瓜籽
纤体食品一：南瓜籽
纤体成分分析：南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱，而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分 。不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素 。而且，南瓜籽比较难剥，所以在不断的 “嗑”与咀嚼中，还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，加快脂肪的转化和废物的排除 。
【春节敞开吃 10大不发胖美食】如何吃最纤体：想要达到最佳纤体效果，就要选择原味的 。除了直接吃以外，剥一些果仁加在沙拉里也是一个不错的选择 。
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