节食是每个女孩首先的减肥方法，可是你忍受的了每天饥肠辘辘吗？小编介绍几个方案给你，让你既能免受饥饿之苦又能减肥 。
【减肥四方案 不节食也瘦】
方案一：改变餐桌布置减胃口
要减肥，最好尽量避免在漂亮的餐桌布置前进食 。改用灰色、泥土色、啡黑色等色系，产生不促进食欲的心理感觉就最好 。
不过，转换吃减肥餐时，就要改变策略了 。因为减肥餐味道单调，如果你吃不下的话，岂非前功尽废?!所以，此时要改用暖色系布置，使自己胃口大开，完成任务，将胃部填满，不再有空间容纳其他杂食 。
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