平时轻易上火的人，最好也不要多吃红枣，因为红枣是一种温补的食物，常常吃会加重体内的火气，更加轻易出现口臭、便秘以及牙龈肿痛的情况 。
总而言之，在吃红枣的时候，也需要多注重一下自己的情况，假如不适合吃红枣养生的，最好就不要吃了 。就算一般人，吃红枣也不要过多，天天吃五六个就可以了 。
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