新年支招燕麦的&quot;心&quot;减压 _生活百科

新年即将来临，劳累了一整年的都市人却无法轻松，金融危机对我们工作和生活带来的影响，让压力无形增加。压力这个潜在的隐患，已经越来越成为威胁人们健康的无形杀手，尤其是生命之本的心脏，更首当其冲的成为了重压之下的“受害者” 。
新年的短暂假期就要来了，试试给自己的“心”减减压吧。准备一个轻松又健康的跨年放松计划，新的一年轻装上阵，准备迎接新的挑战。
都市“心”压力
【新年支招燕麦的"心"减压】

据英国媒体报道，一项针对1万多名英国公务员做出的研究表明，由工作压力引发的生理变化远比以前想象的要严重。报告详细阐述了工作压力可以增加人们患上心脏病的风险，此外还会影响内分泌系统。
而25岁以后，心血管系统会衰退15%，35岁后，心血管系统衰退20%以上。而体重增加5-9.9kg的人，患心脏病的概率比那些体重正常的人高出1.5-3倍。
但是心脏的亚健康状态往往被人们所忽视，所以在这个短暂的假期中，我们首先要从心脏的减压开始。

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