一年之际在于晨 。早餐很重要，合理的搭配早餐还能让你拥有好身材 。下面就来看看怎么吃才最减肥吧！
导语：一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养 。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或为了减肥，干脆不吃 。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康有重大影响，对减肥效果也有重大影响 。
【营养师建议这样吃早餐狂瘦】
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