区别：二种方式一种是转移心态，一种是发泄情绪 。转移注意是当一个人在生活或工作上受到挫折或严厉打击后，把自己的专注力转移到可以给自己提供好心态的人或事上边 。而合理宣泄是由慢跑、打球、寄信等方式，将身体内因不悦聚结器下去能量向大众宣泄 。
转移注意就是指有终点、及时的把留意从一个对象转移到另一个目标 。开头难的原因之一是因为现在开始一件新的工作了，但要注意都还没转移，这也是“走神”的另一种主要表现 。
【转移情绪,一种是发泄情绪 转移注意和合理宣泄的区别】合理宣泄是指通过一种科学合理的方式将心里不满意、愤怒的情绪发泄出来 。

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