喝酒的人注意了：如果身体有这4种表现，真的一口都别喝了酒精肝

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在快节奏的现代生活中，酒似乎已经成为了社交的必备品。无论是朋友聚会，还是商务宴请，酒总是能拉近人与人之间的距离。
然而，当我们举杯畅饮时，是否考虑过身体的感受呢？特别是那些长期大量饮酒的朋友们，你们是否注意到了身体发出的警告信号？
我们都知道，喝酒伤肝。酒精进入人体后，主要通过肝脏进行代谢。肝脏中的一些酶会将酒精（乙醇）转化为二氧化碳和水，排出体外。
然而，在这个过程中，会产生一些对肝脏有害的物质，长期大量饮酒就会导致肝脏损伤，进而引发“酒精肝” 。
酒精肝的发展过程通常是先出现酒精性脂肪肝，如果不加以控制，继续大量饮酒，就会逐渐演变成酒精性肝炎，甚至肝硬化。
那么，身体出现哪些症状是在提醒我们该戒酒了呢？

01
身体出现的症状
脸色变黄
如果你的脸色变得蜡黄，甚至眼球也开始发黄，那么这很可能是肝脏向你发出的“黄牌警告” 。
这是因为肝脏受损后，胆红素无法正常排泄，从而导致血液中的胆红素升高，引发黄疸。
这个时候，你一定要高度重视，及时去医院检查和治疗。

脾胃不适
肝脏不仅负责解毒，还参与消化过程。当肝脏出现问题时，我们的消化系统也会受到影响。
如果你发现自己饭后总是感觉不适，出现胃气上逆、打嗝、恶心甚至呕吐等症状，那么这很可能是肝脏在“闹脾气” 。
此外，肝脏问题还可能导致肠功能紊乱，引发腹泻或便秘等问题。

腹痛不止
对于长期饮酒的人来说，如果出现腹痛症状，一定要高度警惕。这可能是酒精肝引起的脾周围发炎或肝细胞坏死所导致的。
腹痛不仅会影响你的生活质量，还可能是肝脏严重受损的信号。因此，一旦出现腹痛不止的情况，请立即前往医院检查。

头脑不清
长期大量饮酒还可能对神经系统造成损害。
如果你发现自己经常出现头脑不清晰、记忆力减退、反应迟钝等症状，那么这很可能是酒精对神经系统的毒害作用。
在严重的情况下，甚至可能出现震颤、痴呆等神经系统退行性疾病。
02
如何保护我们的肝脏？
那么，对于那些已经受损的肝脏和神经系统，我们该如何进行修复和保护呢？其实，大自然为我们提供了丰富的解酒护肝食物。
藕
藕是一种营养丰富的食物，具有解渴解酒的功效。
如果你因为饮酒过量而感到不适，可以尝试将藕洗净削皮切片后，放入滚水中煮熟，再加入少许白糖搅拌后食用。
这样不仅可以缓解酒精带来的不适感，还能起到保护肝脏的作用。

【喝酒的人注意了：如果身体有这4种表现，真的一口都别喝了】五味子
五味子是一种中药材，具有促进胆汁分泌、加快酒精分解的作用。
如果你在饮酒后感到头痛、恶心等不适，可以尝试用一杯热水泡上一些五味子来喝。
这样可以快速解酒并保护你的肝脏。此外，五味子还可以增强肝脏的解毒功能，帮助身体排除有害物质。

桑葚
桑葚又名桑果，具有滋阴补血、生津润肠的功效。在《本草纲目》中就有关于其解酒中毒的记载。
如果你因为饮酒过量而感到头晕目眩、口干舌燥等不适，可以尝试取一些新鲜的桑葚捣汁服用来缓解症状并保护身体器官不受进一步损害。

03
今日总结
饮酒过量对身体的危害是多方面的且不容忽视的。
当你的身体出现上述四种症状时，请务必引起高度重视并立即采取行动来保护自己的健康！记?。菏柿恳撇拍芟硎苊篮蒙睿?