文章插图
1、第一种一定要加强知识储备，所谓加强知识储备 。就是平时一定要多看书学习 ， 不断学习新的知识，新的技能，掌握一些复杂的技巧 。这样能够明显的改善大脑突触的可塑性，对于提高记忆力有着非常重要的作用的 。
2、第二种平时一定要多多的进行体育训练 。体育训练能够增加大脑的血流量，对大脑的生长发育也有着非常重要的作用，所以说进行体育训练也是能提高记忆力的 。
【怎样才能增强记忆力和注意力呢 怎样才能增强记忆力】3、第三种 ， 患者一定要多多地同他人进行有效的交流，同他人沟通是人的一种社会功能 。如果能够沟通的比较好，对患者大脑的认知是有明显的改善作用的 。此外，患者也可以吃一些保护脑细胞营养神经的东西 ， 比如说多吃一些核桃，吃一些松子，开心果等 。

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