滑炒黑鱼片的做法 _生活百科

滑炒鱼片是一直都想尝试的菜，不过一直不敢动手，总觉得鱼片入锅翻炒肯定是碎碎的。黑鱼肉厚色白、红肌较少，无肌间刺，用来做鱼片最好了。之前拿了一小块黑鱼，切片上浆入锅滑炒，味道还真是不错，只有很少的鱼片再翻炒的时候碎了些。这次鱼片入锅之后没用铲子翻炒，只是用筷子小心的划散，然后颠勺裹匀料汁，鱼片果然没有碎。
黑鱼片肉质较硬，要想让鱼片滑嫩其实很简单，用料也简单，盐，水淀粉和油，鱼片切好后先加1茶匙盐，用手抓捏至鱼片发粘，再分次加入适量水淀粉，每次加入水淀粉后要用手不断抓捏至被鱼片全部吸收后再加入，最后再倒入1汤匙油，抓匀后放置10分钟就可以下锅。先加盐是为了鱼片能吸收更多的水分，而油能将水分完全封在鱼片里，这就是鱼片滑嫩的小窍门。
黑鱼肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，而且黑鱼肉没有肌间刺，吃的时候不用担心呗鱼刺卡住。黑鱼做法很多，红烧，煮汤，片鱼片后做水煮鱼，酸菜鱼，滑炒鱼片都是很好吃的做法。
滑炒黑鱼片
原料：黑鱼肉300g
配料：胡萝卜1根，红椒半个，葱半棵，蒜2瓣，姜2片，香油3滴，蚝油1汤匙，生抽1汤匙，水淀粉4汤匙，油适量，盐适量

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4.给鱼片上浆时已经加盐，蚝油和生抽也都含有盐分，所以在调制料汁时要酌量加盐。
5.如果不会颠勺，可以通过来回的晃动锅子来使料汁裹匀，尽量少使用铲子翻动鱼片。
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