想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动 。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试 。
全流质减肥法
1．全流质减肥法
这个食谱简单，可吃的食物只有水 。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤不加调料，不限量 。这个方法可以清理肠胃 。增强体质 。时间以一周为限 。
【3吃法 不节食一周减10斤】
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