很多MM与生俱来就喜爱甜食，可是甜食也是导致肥胖的重要原因之一 。难道为了美丽，我们就必须割舍我们的最爱吗？不，只要你会吃，甜食也能助你减肥 。
日本专家通过最新研究发现：同时吃食纤维食物及糖分有减肥的效果 。因为纤维中的阿拉伯糖会阻止酵素分解糖分，使得这些糖分被送到大肠由微生物分解出大量有机酸，而有机酸能有效地减慢肝脏中的脂肪制造，达到减肥的效果 。
专家从研究中发现：饮食中吃适量的糖有利于减肥喝保持身体的健康 。在一个小白鼠实验里，专家把小白鼠分成两组，其中一组每天的饮食中都有少量的糖 。研究者不停地晃动小白鼠的窝，发现那些吃糖的小白鼠更加从容，它们的肾上腺激素水平比不吃糖的小白鼠要低25%，而肾上腺激素水平过高会直接导致肥胖和免疫力低下 。
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