【吃不胖的7个吃饭方法】良好的进餐习惯是取得并保持理想减肥效果的必要保证 。留意餐桌上的一些细微之处，往往会收到意想不到的功效 。
吃不胖的7个吃饭方法
1.将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯” 。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，“省得剩下”，这是一种最容易导致饮食失调和肥胖的不良习惯，必须改变 。最好一次只盛少量食物，吃完为止 。
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