控制体重的巧妙吃法


      
吃多会发胖,吃少又不健康 。那么对于减肥的人该怎么吃才对呢?


每星期同一天、同一时间衡量自己的体重,并记录在自己的体重卡上 。
【控制体重的巧妙吃法】