翘臀秘籍2两步解读美臀食谱

要完美下半身,除了拥有一双美腿外,美臀也是不容忽视的地方 。下面就让小编为大家解读美臀秘籍!
医学研究表明,足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物 。当钾摄取不足时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响,囤积的水分与废物在下半身累积,自然造成臃肿的臀部与双腿 。
多吃蔬菜水果
多吃蔬菜水果
南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身 。
玉米油、橄榄油与葵花油均含有大量不饱和脂肪酸,用它们代替动物性脂肪能让你兼顾美丽与健康 。
【翘臀秘籍2两步解读美臀食谱】